วิธีการถนอมสายตา จากแสงสีฟ้าอย่างไรในยุคดิจิทัล
นอกจากหัวใจแล้ว ที่ได้ชื่อว่าสำคัญกับร่างกายมากที่สุด เพื่อนๆนักพนัน สล็อตเว็บตรงพีจีเว็บใหญ่ รู้ไหมว่า ดวงตานั้นก็เป็นอวัยวะสำคัญที่มีความละเอียดอ่อน ซึ่งเราควรให้การดูแลเป็นพิเศษ ในปัจจุบันนี้ไลฟ์สไตล์ของเรามีผลกระทบกับสุขภาพของดวงตา โดยมักจะใช้ดวงตาไปกับการจ้องมองอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์มากกว่าการอ่านหนังสือ เช่น สมาร์ทโฟน จอคอมพิวเตอร์ จอทีวี เป็นต้น ซึ่งอุปกรณ์เหล่านี้จะมีแสงสีฟ้าส่งออกมาจากหน้าจอ ทำให้ดวงตาแห้ง ตาล้า และยังส่งผลต่อการนอนหลับอีกด้วย ปัจจุบันนี้วัยรุ่นไทยติดจอมือถือกันเยอะมากๆ หลายคนนอนดึกก็เนื่องมากจากการเล่นมือถือนั่นเอง ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็แล้วแต่ อยากให้นักพนัน สล็อตออนไลน์เว็บแท้ ทุกคนควรรู้เอาไว้ว่า อันตรายจากการเล่นมือถือนั้นร้ายแรงมาก เพราะเจ้าแสงสีฟ้าตัวร้าย ที่เรามองด้วยตาเปล่าไม่เห็น เป็นตัวร้ายที่ทำร้ายดวงตาของเรากันเลย
แล้วเจ้าแสงสีฟ้ามันคืออะไรกันนะ ?
แสงสีฟ้า หรือเรียกกันว่า Blue Light ซึ่งถือว่าเป็นภัยใกล้ตัวที่เพื่อนๆนักพนัน สล็อตแตกง่าย หลายคนคาดไม่ถึงกันแน่นอน เป็นแสงประเภทพลังงานสูง แสงสีฟ้านี้สามารถทะลุทะลวงได้ถึงจอประสาทตา และทำลายจอประสาทตาได้ อีกทั้งยังเป็นปัจจัยสำคัญที่กระตุ้นให้จอประสาทตาเสื่อมเร็วขึ้นกว่าปกติอีกด้วย โดยแสงสีฟ้าจะมีอยู่ในอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ต่างๆ ที่ใช้ในชีวิตประจำวัน รวมไปถึงอาชีพที่ต้องมีการใช้แสง เช่น การเชื่อมเหล็ก การทำงานผ่านหน้าจอคอมพิวเอตร์ และอีกหลายๆอาชีพ ที่ต้องใช้สายตาสู้กับแสง หรือนักเล่น เกมพนันออนไลน์รวมเกมดัง แบบเราๆ เป็นต้น
คำแนะนำในการถนอมสายตาจากแสงสีฟ้า
- ไม่จ้องหน้าจอใกล้เกินไป การเพ่งหน้าจอใกล้เกินไป เป็นการทำร้ายดวงตา ควรเว้นระยะห่างจากหน้าจอไม่ต่ำกว่า 1 ฟุต
- ปรับความสว่างหน้าจอ แสงที่มืดหรือจ้าเกินไปจะส่งผลกระทบต่อสายตา โดยควรปรับระดับแสงให้อยู่ในระดับที่เหมาะสม สังเกตจากการที่เราไม่ต้องหรี่ตาเวลามองหน้าจอ
- กะพริบตาบ่อยๆ แสงสีฟ้าที่ส่งออกมา ส่งผลให้ดวงตาแห้ง ตาล้า เนื่องมาจากการมองจอเป็นเวลานานๆ การกระพริบตาบ่อยๆ จะช่วยให้ดวงตามีน้ำหล่อเลี้ยงอยู่เสมอ โดยควรกะพริบตา 1-2 ครั้งต่อ 10 วินาที หรืออาจใช้น้ำตาเทียมก็ได้เช่นกัน
- ปรับขนาดตัวอักษรให้ใหญ่ขึ้น ตัวอักษรที่เล็กเกินไป ทำให้ต้องใช้สายตาในการเพ่งหน้าจอ การตั้งค่าตัวอักษรให้ใหญ่ขึ้นจะช่วยให้สบายตา และไม่ต้องใช้สายตาเพ่งหน้าจอมากเกินไป
- พักสายตาบ้าง ควรพักสายตาทุกๆ 20 นาที โดยมองออกไปในระยะไกลๆ จะช่วยบรรเทาความเมื่อยล้าจากการใช้สายตาได้ เพราะการจ้องหน้าจอเป็นเวลานานเกินกว่า 2 ชั่วโมง อาจจะทำให้สายตาอ่อนล้าและปวดเกร็งได้
- ไม่ใช้อุปกรณ์ในที่มืด การจ้องมองในที่มืดทำให้รูม่านตาต้องขยายมากขึ้น แสงสีฟ้าจากหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จะทำร้ายดวงตาของเราได้
- ตรวจสุขภาพตา ควรเข้ารับการตรวจสุขภาพตาปีละ 1 ครั้ง เพื่อตรวจเช็กความผิดปกติอื่นๆ และป้องกันความเสี่ยงที่อาจทำให้สูญเสียดวงตา
ก็อย่างว่าแหละ คนเราสมัยนี้ดื้อกันจะตาย มีใครเตือนก็ไม่ค่อยอยากจะฟังกัน ต้องให้เกิดขึ้นกับตัวเองก่อน ถึงจะมารู้ตัวว่าสายกันทีหลัง ซึ่งในยุคดิจิทัลแบบนี้ อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้ได้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของทุกคน ไม่ว่าจะอยู่ในวัยไหน หรืออาชีพใด ดังนั้น นักพนัน สล็อตแตกง่ายค่ายใหม่ ทุกๆคน ควรถนอมสายตาจากแสงสีฟ้า เพื่อสุขภาพดวงตาที่ดีของเราทุกคน ถ้าว่างก็หาเวลามานั่งอ่านบทความจากทางเว็บไซต์ของเรากันดู มีสระน่ารู้มากมาย ไม่ใช่แค่เรื่องเกมออนไลน์เท่านั้น นอกจากนี้ยังมีโหมด ทดลองเล่นฟรี ที่เพื่อนๆนักพนัน พีจีสล็อตแตกง่ายแตกหนัก สามารถลองเล่นเกมดังจากค่าย PG SLOTแตกหนัก กันได้ก่อนใครๆ พร้อมทั้ง โปรโมชั่นสุดพิเศษ ที่กระหน่ำมาให้ผู้เล่นได้เลือกกันแบบไม่ทันตั้งตัว มีโปรโมชั่นเด็ดๆมากมาย รับรองว่าเพื่อนๆจะต้องร้องว้าว คอบพบกับ บริการ เกมพนันสล็อตออนไลน์เต็มรูปแบบ ได้ที่เว็บไซต์ pgslot138.com กันได้แล้ววันนี้ เปิดให้เล่นพร้อมกันแล้ววันนี้ ไม่มีวันหยุด
