สาเหตุที่ทำให้เรานอนไม่หลับ ปัญหาเกิดมาจากอะไร

จริงๆ แล้ว อาการนอนไม่หลับเพราะสมองไม่ยอมหยุดนิ่งเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ หากทราบถึงต้นต่อของปัญหาที่แท้จริง ก็จะง่ายต่อการรักษาและแก้ไข ลองไปดูกันค่ะว่ามีสาเหตุใดบ้างที่ทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับเพราะสมองไม่ยอมหยุดนิ่ง

1.ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลเป็นสาเหตุที่พบได้ทั่วๆ ไปของ อาการนอนไม่หลับเพราะสมองไม่ยอมหยุดนิ่ง ซึ่งอาการนี้มักเกิดขึ้นหลังจาก ที่คุณถูกความวิตกกังวลโจมตี

2.โรคสมาธิสั้น

อาการของโรคสมาธิสั้น เป็นโรคที่ผู้ป่วยไม่สามารถมีสมาธิกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้ ทำให้เมื่อเจอหรือได้รับเหตุการณ์ใหม่ๆ เข้ามาทำให้มุ่งความสนใจไปที่เรื่องใหม่ๆ ที่เข้ามา ทำให้คิดอยู่ตลอดเวลา จนสมองไม่ได้หยุดพัก

3.โรคย้ำคิดย้ำทำ

โรคย้ำคิดย้ำทำเป็นอาการทางจิต ที่ย้ำอยู่กับสิ่งเดิมๆ คิดวนอยู่กับเรื่องเดิมๆ โดยไม่สามารถหยุดมันได้ เช่น การล้างมือหลายๆ ครั้ง ก็ยังคงวนกลับไปล้างอยู่เสมอเพราะกลัวมือไม่สะอาดและติดเชื้อโรค