โรคร้ายจากการนอนไม่พอ หลายคนที่ชอบนอนดึกควรดูไว้
เพื่อนๆนักพนันคนไหน ที่ชอบนอนปั่น พีจีสล็อตเว็บตรง จนดึกจนดื่น ต้องระวังกันเอาไว้มากๆเลยนะ เพราะการอดหลับอดนอนนั้นมีผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก โดยปกติแล้ว การนอนที่ถูกต้องตามหลักสากล คือการนอนให้ครบ 6 – 8 ชม.ต่อวัน แต่ในรายที่ชอบนอนดึก หรือนอนไม่หลับ จนกลายเป็นคนนอนน้อยร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้เสี่ยงต่อโรคลำไส้อักเสบ ที่มาของการเกิดโรคมะเร็งลำไส้, โรคหัวใจ, โรคเบาหวาน และอีกหลายๆ โรคตามมา แต่ถว่าเรานอนมากเกินไป เกิน 8 ชม.ต่อวัน มันก็ไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพเช่นกันนะ เพื่อนๆนักพนัน สล็อตPGเว็บตรง ไม่มีขั้นต่ำ คนไหนที่นอนดึกนอนน้อย แล้วอาศัยไปนอนในช่วงกลางวัน และนอนเกิน 8 ชม. ก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อสภาวะสมองแก่เกินวัย ทำให้เป็นโรคสมองเสื่อม, โรคซึมเศร้า, หลอดเลือดสมองตีบ และโรคหัวใจเฉียบพลัน เป็นต้น
นอนไม่เพียงพอ นอนน้อยจากการนอนไม่หลับ
1.โรคหลอดเลือดหัวใจ
สารโปรตีนในตัวเรา จะสะสมมากขึ้นในหัวใจเมื่อเวลาเราตื่นโดยธรรมชาติ แต่ถ้าเราไม่นอน หรือนอนดึกสารโปรตีนเหล่านี้ ก็จะยิ่งเข้าไปเกาะที่หลอดเลือดหัวใจ จนทำให้เกิดการอุดตัน ได้มีการวิจัยในกลุ่มคนที่ทดลองไม่ได้นอนเป็นเวลา 88 ชม. ผลออกมาว่าพวกเค้า มีความดันเลือดที่สูงมากผิดปกติ และในผู้หญิงที่อายุน้อยกว่า 60 ปี มีความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจถึง 2 เท่า
2.โรคเบาหวาน
เมื่อคนเป็นเบาหวานพักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้ระดับกลูโคสในเลือด เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว 23% รวมทั้งระดับอินซูลินในเลือด ก็สูงขึ้นอย่างรวดเร็วถึง 48 % ในการวิจัยบางส่วนพบว่า คนที่เป็นเบาหวานอยู่แล้ว จะเกิดภาวะร่างกายดื้ออินซูลินจากการนอนไม่พออีกด้วย
3.สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง
สมรรถภาพทางเพศเสื่อมลง อันนี้คงไม่ถูกใจสำหรับนักพนัน สล็อตแตกง่าย ค่ายใหญ่2023 ที่เป็นท่านชายกันมากนักเท่าไหร่ เพราะการนอนไม่หลับจะทำให้ฮอร์โมน “เทสโทสเทอโรน” ต่ำลง ซึ่งทำให้ความต้องการทางเพศลดต่ำลงไปด้วย จากการตรวจของแพทย์ จะเห็นได้ว่าผู้ที่เสื่อมสรรถภาพทางเพศส่วนใหญ่ มักจะมีสาเหตุมาจากการพักผ่อนน้อย หรือนอนไม่หลับเลยทั้งคืน
นอนมากจนเกินไปเกินที่ควรจะเป็น
1.ทำร้ายสมอง
เพราะจะทำให้สมองเฉื่อยชา ส่งผลให้ทำอะไร และคิดอะไรเชื่องช้า กลายเป็นคนไร้ชีวิตชีวา ขยับตัวน้อยลง จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้
2.อ้วนง่าย
น้ำหนักเกินที่จะส่งผลให้เป็นโรคอื่น ๆ ตามมาอีกมากมายทั้ง โรคหัวใจ, ความดัน, เบาหวาน เป็นต้น และต่อให้ทานน้อยก็สามารถอ้วนได้ เพราะกระเพาะอาหารไม่ค่อยได้ทำงานนั่นเอง
3.กลายเป็นคนซึมเศร้า
อารมณ์แปรปรวนง่าย ชีวิตไม่ค่อยมีความสุข ซึ่งในปี 2012 ได้มีการศึกษากับกลุ่มผู้หญิงสูงวัย โดยในคนที่นอนมากกว่าวันละ 9 ชม. และน้อยกว่าวันละ 5 ชม. สมองจะทำงานแย่ลงในระยะเวลา 2 ปี เพราะฮอร์โมนในร่างกาย และสารเคมี “ซีโรโทนิน” และ “เอนดอร์ฟิน” ที่เป็นสารแห่งความสุขลดต่ำลง
การนอนหลับไม่เพียงพอ หรือนอนมากจนเกินไป ไม่มีแบบไหนส่งผลดีต่อสุขภาพเลยทั้ง 2 อย่าง อย่างไรก็ตามเพื่อนๆนักปั่น สล็อตแตกง่าย ทั้งหลาย ควรเริ่มปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนของเราก่อนเลยเป็นอันดับแรก เริ่มจากการเข้านอนในเวลาปกติ และตื่นเช้า ร่างกายก็จะกลับมาสมดุลได้เหมือนเดิม และก็อย่ามัวแต่นั่งปั่น สล็อตค่ายดัง ไม่ผ่านเอเย่นต์ ไม่มีขั้นต่ำ ซะจนดึกจนดื่นกันล่ะเพื่อนๆ เล่นนิดๆหน่อยๆก็พอ พอได้เงินแล้วให้ถอนออกทันที ไม่ต้องกลัวว่าจะถอนออกไม่ได้ หรือใช้เวลานาน เพราะเขามี ระบบ ฝาก-ถอน ออโต้กันหมดแล้ว ฝาก-ถอนง่ายใช้เวลาไม่เกิน 5 วินาทียอดเข้าเลย และยังมี โปรโมชั่น อีกมากมาย อย่าลืมไปกดรับเพื่อใช้สิทธิ์กันด้วยล่ะเพื่อนๆ และยังมี บริการ อื่นๆอีกมากมาย ท่านจะได้พบกับความบันเทิงที่หลากหลาย รับประกันความสนุกที่ไม่เหมือนใครแน่นอน!!
